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Al final esto es solo una dieta mas, y aunque en mi opinión esta bastante buena, lo mas importante es que tu la sigas y tengas las ganas para aplicar lo que dice, no es ninguna dieta milagro, tienes que poner de tu parte para hacerla funcionar.

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Pero algunos pueden ayudarte a perder kilos si tu objetivo no es la excelencia deportiva. Vas por excelente camino ya que puedes quemar una gran cantidad de calorías. Obviamente depende de la intensidad que pongas en tus recorridos, así como los kilómetros que recorras, pero no solo eso, necesitas complementar la carrera con otro tipo de ejercicios.

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